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博士研究生导师
副主任医师
• 职称：副主任医师 / 博士研究生导师
• 执业机构：广东省中医院-心身疾病科
• 擅长疾病： 运用中药、针灸、心理治疗、西药等多种手段调治各类睡眠障碍，抑郁症，焦虑症，适应障碍，个人成长、家庭关系及婚姻情感等各类问题，咨询风格以包容、尊重、平等为主，鼓励来访者在治疗中得到成长，最大限度发掘自身潜力与能量。
什么情况下会出现低潮期及持续多久
2024-10-21 16:39:40
描述问题： 什么情况下会出现低潮期及持续多久
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医生回复：
低潮期的出现和持续时间因人而异，受多种因素影响，如心理状态、生活环境、身体状况、社交关系和应对方式等。
1.心理状态：长期的焦虑、抑郁等不良情绪可能导致低潮期，持续时间不定。
2.生活环境：如压力大、嘈杂、不稳定的生活环境，可能引发低潮期，短则数天，长则数月。
3.身体状况：患有慢性疾病、身体疲劳时易出现，持续时长取决于病情和恢复情况。
4.社交关系：与他人关系紧张或缺乏支持，可能引起低潮期，一般数周。
5.应对方式：积极应对能缩短，消极应对则可能延长，时间难以确定。
总之，低潮期的持续时间没有固定标准，要综合多种因素判断。若低潮期严重影响生活，建议及时寻求专业帮助。
医生说
视频
考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
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面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。