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使用甩脂机一次多长时间较为适宜
2024-10-21 23:14:04
描述问题： 使用甩脂机一次多长时间较为适宜
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医生回复：
使用甩脂机的时间应根据个人身体状况、使用目的、机器类型、运动习惯和健康状况等因素来决定。
1.个人身体状况：身体较强壮者可适当延长，体质较弱者应缩短时间。
2.使用目的：若为放松肌肉，15分钟左右；若为辅助减肥，20-30分钟。
3.机器类型：不同功率和震动强度的甩脂机，使用时间不同。
4.运动习惯：平时有运动习惯的人可稍长，缺乏运动者宜短。
5.健康状况：有慢性疾病或身体损伤者，应减少使用时间。
总之，使用甩脂机应根据自身实际情况合理安排时间，避免过度使用造成身体不适。
医生说
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