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副教授
副主任医师
• 职称：副主任医师 / 副教授
• 执业机构：肇庆市第一人民医院-中医男科
• 擅长疾病： 对男性不育、前列腺疾病、男性性功能障碍、睾丸炎、附睾炎、精囊炎、尿道炎和男性其他疾病的中西医诊断和治疗。
手淫后多久适宜进行运动
2024-10-21 13:40:55
描述问题： 手淫后多久适宜进行运动
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医生回复：
手淫后进行运动的时间因人而异，取决于个人身体状况、手淫强度、运动类型、恢复能力和环境因素等。
1. 身体状况：若本身身体素质较好，手淫后无明显疲劳，可能短时间就能运动。反之，则需要较长时间恢复。
2. 手淫强度：轻度手淫后恢复较快，强度较大则需更多时间。
3. 运动类型：轻度有氧运动如散步，恢复后不久可进行；剧烈运动如长跑，需更长时间。
4. 恢复能力：个体恢复能力有差异，恢复快的能较早运动。
5. 环境因素：舒适的环境有助于恢复，恶劣环境可能延长恢复时间。
总之，要根据自身实际情况，感觉身体恢复良好、精力充沛时再进行运动，避免因过早运动影响健康。
医生说
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