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周细中

副教授
副主任医师

• 职称:副主任医师 / 副教授

• 执业机构:南方医科大学珠江医院-小儿神经内科

• 擅长疾病: 小儿惊厥、小儿癫痫、小儿神经发育、各种儿童脑炎脑病、周围神经与神经肌肉系统疾病,婴幼儿早期异常行为与儿童心理行为障碍的早期诊治等。

睡多久会导致身体出现松弛现象?
2024-10-21 18:56:48

描述问题: 睡多久会导致身体出现松弛现象?

  • 医生回复:

    睡多久会导致身体出现松弛现象,与睡眠质量、年龄、基础疾病、生活习惯、运动情况等有关。
    1.睡眠质量:长期睡眠浅、多梦易醒,影响身体修复,可能致松弛。
    2.年龄:随年龄增长,皮肤弹性下降,过长或过短睡眠都可能加重松弛。
    3.基础疾病:如糖尿病、营养不良等,影响代谢和营养供应,易致松弛。
    4.生活习惯:长期吸烟、酗酒、高糖饮食等,损害皮肤和身体机能。
    5.运动情况:缺乏运动,肌肉力量不足,身体代谢缓慢,易出现松弛。
    总之,保持良好的睡眠质量、健康的生活方式和适度运动,有助于维持身体的紧致状态。