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周细中

副教授
副主任医师

• 职称:副主任医师 / 副教授

• 执业机构:南方医科大学珠江医院-小儿神经内科

• 擅长疾病: 小儿惊厥、小儿癫痫、小儿神经发育、各种儿童脑炎脑病、周围神经与神经肌肉系统疾病,婴幼儿早期异常行为与儿童心理行为障碍的早期诊治等。

睡眠时长达到多少会产生厌倦感?
2024-10-21 15:25:13

描述问题: 睡眠时长达到多少会产生厌倦感?

  • 医生回复:

    睡眠时长产生厌倦感因人而异,受睡眠质量、个人习惯、身体状况、心理因素、环境影响等。
    1.睡眠质量:优质睡眠使人精力充沛,不易厌倦;反之,低质量睡眠易产生厌倦。
    2.个人习惯:有的人习惯短睡,过长会厌倦;有的人需要长睡,短睡则不适。
    3.身体状况:健康者对睡眠时长适应范围较宽,患病者可能因身体不适对睡眠时长更敏感。
    4.心理因素:压力大、焦虑时,可能对睡眠时长的容忍度降低。
    5.环境影响:安静舒适的环境有助于睡眠,不良环境可能导致厌倦。
    总之,睡眠时长产生厌倦感没有固定标准,要综合多种因素判断。