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副教授
副主任医师
• 职称：副主任医师 / 副教授
• 执业机构：南方医科大学珠江医院-小儿神经内科
• 擅长疾病： 小儿惊厥、小儿癫痫、小儿神经发育、各种儿童脑炎脑病、周围神经与神经肌肉系统疾病，婴幼儿早期异常行为与儿童心理行为障碍的早期诊治等。
睡前多久不宜进行运动为宜？
2024-10-21 03:15:28
描述问题： 睡前多久不宜进行运动为宜？
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医生回复：
睡前2小时内通常不宜进行剧烈运动，以免影响睡眠质量。这包括可能导致神经兴奋、心跳加快、体温升高、肌肉紧张和精神兴奋等情况。
1.神经兴奋：运动可能刺激神经系统，使大脑处于兴奋状态，难以快速进入休息模式。
2.心跳加快：剧烈运动让心跳加速，恢复正常需要时间，睡前未平复会影响睡眠。
3.体温升高：运动使体温上升，睡前未下降到正常范围，不利于入睡。
4.肌肉紧张：运动导致肌肉紧张，身体难以放松，影响睡眠舒适度。
5.精神兴奋：兴奋的精神状态会干扰入睡，降低睡眠深度。
总之，为保证良好的睡眠，应合理安排运动时间，尽量在睡前2小时前完成运动。
医生说
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帕金森病症状波动怎么治？
帕金森病症状波动的治疗方法如下：1、选择长效的多巴类药物，如长效的多巴息宁或者西莱美；2、选择长效的受体激动剂，如普拉克索缓释片或者罗替戈汀、罗匹尼罗等；3、推荐单胺酶氧化抑制剂；4、DBS手术；5、阿扑吗啡皮下的持续泵入或者卡比多巴凝胶肠内的持续泵入。
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帕金森病患者服用苯海索的注意事项
帕金森病患者服用苯海索的注意事项如下：1、青光眼、尿潴留、前列腺增生的患者禁用苯海索；2、苯海索会影响老年人的认知功能，因此60岁以上的老年人谨慎使用此药；3、心脏病、心功能不好、高血压、肠梗阻、肾功能不全的患者慎用，服用过程中需要注意口干、心动过速、便秘、尿潴留等副作用。