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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：广东省第二中医院-脑病科
• 擅长疾病： 运用中医中药治疗各种脑病常见病及疑难杂症。专长于中风病防治，以及治疗脑供血不足、脑动脉硬化、眩晕、头痛、痴呆、肌无力、肌萎缩、面瘫、神经痛、帕金森综合症、癫痫、焦虑抑郁、失眠、健忘等脑病及心理疾病。
睡午觉的适宜时长是多久
2024-10-21 18:00:13
描述问题： 睡午觉的适宜时长是多久
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医生回复：
睡午觉的适宜时长因人而异，一般在15到90分钟之间，包括15-30分钟、30-60分钟、60-90分钟等。
1.15-30分钟：能快速恢复精力，提高下午的工作效率，且不会影响晚上的睡眠。
2.30-60分钟：有助于增强记忆力，改善大脑认知功能，但可能会有短暂的困倦感。
3.60-90分钟：进入深度睡眠阶段，对身体的修复作用更强，但可能影响晚上入睡。
4.少于15分钟：效果不太明显，可能无法充分缓解疲劳。
5.超过90分钟：易导致生物钟紊乱，影响晚上睡眠质量。
总之，要根据个人的生活习惯和身体状况来选择合适的午觉时长。
医生说
视频
帕金森病症状波动怎么治？
帕金森病症状波动的治疗方法如下：1、选择长效的多巴类药物，如长效的多巴息宁或者西莱美；2、选择长效的受体激动剂，如普拉克索缓释片或者罗替戈汀、罗匹尼罗等；3、推荐单胺酶氧化抑制剂；4、DBS手术；5、阿扑吗啡皮下的持续泵入或者卡比多巴凝胶肠内的持续泵入。
帕金森病早期怎么治？
帕金森的早期治疗方法如下：1、早期可以单药治疗，比如受体激动剂、单胺酶氧化抑制剂等，也可以联合使用多巴类药物；2、对于早发帕金森病的年轻患者，单药治疗很难满足工作场所的需要，因此通常会联合用药多巴。总体而言，帕金森的早期治疗需要根据患者的工作需求，来制定个体化的治疗方案。
帕金森病患者服用苯海索的注意事项
帕金森病患者服用苯海索的注意事项如下：1、青光眼、尿潴留、前列腺增生的患者禁用苯海索；2、苯海索会影响老年人的认知功能，因此60岁以上的老年人谨慎使用此药；3、心脏病、心功能不好、高血压、肠梗阻、肾功能不全的患者慎用，服用过程中需要注意口干、心动过速、便秘、尿潴留等副作用。