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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：肇庆市第一人民医院-康复医学科
• 擅长疾病： 脑卒中、脑外伤后功能障碍、截瘫的康复；急慢性软组织损伤、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、面瘫、面肌痉挛的康复等；特别是对“埋线疗法”治疗各种急、慢性疼痛有独特的研究和体会。
躺着倒立的适宜时长是多久
2024-10-21 04:24:32
描述问题： 躺着倒立的适宜时长是多久
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医生回复：
躺着倒立的时间因人而异，受身体状况、运动目的、练习频率、年龄和健康水平等因素影响。
1.身体状况：身体强壮、柔韧性好的人可能能坚持较长时间，而身体较弱者则较短。
2.运动目的：如果是为了促进血液循环，10-15 分钟可能足够；若是为了提高平衡能力，可适当延长。
3.练习频率：初次练习者时间应短，经常练习的人可逐渐增加时长。
4.年龄：年轻人通常能倒立更久，中老年人则应缩短时间。
5.健康水平：有基础疾病如高血压、心脏病的人，倒立时间需严格控制。
总之，躺着倒立要根据自身实际情况来决定时长，避免过度造成损伤。
医生说
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面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
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脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。