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副教授
副主任医师
• 职称：副主任医师 / 副教授
• 执业机构：南方医科大学珠江医院-小儿神经内科
• 擅长疾病： 小儿惊厥、小儿癫痫、小儿神经发育、各种儿童脑炎脑病、周围神经与神经肌肉系统疾病，婴幼儿早期异常行为与儿童心理行为障碍的早期诊治等。
通常超过几点睡觉算熬夜？
2024-10-21 01:44:45
描述问题： 通常超过几点睡觉算熬夜？
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医生回复：
一般来说，超过 23 点睡觉就算熬夜，这取决于个人生物钟、睡眠时长、睡眠质量、次日活动安排和身体状况等。
1. 个人生物钟：每个人的生物钟不同，有的人习惯早睡早起，超过 22 点就算熬夜；有的人习惯晚睡晚起，超过 0 点可能才算熬夜。
2. 睡眠时长：成年人每晚应保证 7 - 9 小时睡眠，如果入睡时间过晚导致睡眠时长不足，就算熬夜。
3. 睡眠质量：即使入睡时间不算太晚，但睡眠过程中频繁醒来、多梦，影响睡眠质量，也可视为熬夜。
4. 次日活动安排：若第二天需要早起且从事重要活动，过晚入睡可能影响精力和表现，也算熬夜。
5. 身体状况：本身有基础疾病，如高血压、糖尿病等，更应保持规律作息，超过 23 点睡可能加重病情，属于熬夜。
总之，判断是否熬夜不能仅依据入睡时间，要综合多方面因素考量，尽量保持规律、充足的睡眠。
医生说
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帕金森病症状波动怎么治？
帕金森病症状波动的治疗方法如下：1、选择长效的多巴类药物，如长效的多巴息宁或者西莱美；2、选择长效的受体激动剂，如普拉克索缓释片或者罗替戈汀、罗匹尼罗等；3、推荐单胺酶氧化抑制剂；4、DBS手术；5、阿扑吗啡皮下的持续泵入或者卡比多巴凝胶肠内的持续泵入。
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