搜索

高敏

教授
主任医师

• 职称:主任医师 / 教授

• 执业机构:广东省第二中医院-脑病科

• 擅长疾病: 运用中医中药治疗各种脑病常见病及疑难杂症。专长于中风病防治,以及治疗脑供血不足、脑动脉硬化、眩晕、头痛、痴呆、肌无力、肌萎缩、面瘫、神经痛、帕金森综合症、癫痫、焦虑抑郁、失眠、健忘等脑病及心理疾病。

通宵对健康有何影响,多久一次为宜?
2024-10-21 02:49:07

描述问题: 通宵对健康有何影响,多久一次为宜?

  • 医生回复:

    通宵会损害身体健康,应尽量避免。其影响包括生物钟紊乱、免疫力下降、影响心血管功能、损害神经系统、影响视力等。
    1.生物钟紊乱:破坏正常的睡眠节律,导致内分泌失调。
    2.免疫力下降:身体抵抗力减弱,易生病。
    3.心血管功能:增加心血管负担,可能引发高血压等疾病。
    4.神经系统:影响大脑功能,导致记忆力减退、注意力不集中。
    5.视力:长时间用眼,易出现眼疲劳、视力下降。
    总之,通宵对健康危害大,应保持规律作息,尽量不要通宵。