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推背的合适频率是多久一次
2024-10-21 23:17:38
描述问题： 推背的合适频率是多久一次
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医生回复：
推背的频率需综合个人体质、健康状况、推背目的、推背手法及恢复情况而定。
1.个人体质：体质较好者可适当增加频率，体质较弱则应减少。
2.健康状况：若有慢性疾病，如高血压、心脏病，频率宜低。
3.推背目的：保健养生可每周1次，缓解肌肉紧张可2周1次。
4.推背手法：轻柔手法可稍频繁，力度较大则间隔要长。
5.恢复情况：推背后身体无不适可保持原有频率，若有疲劳等不适需延长间隔。
总之，推背频率应根据自身实际情况灵活调整，如有不适，及时咨询专业人士。
医生说
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