柯大夫在线 > 问答
副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：中山大学附属第五医院-脊柱外科
• 擅长疾病： 各种脊柱微创外科手术，致力于恶性肿瘤骨转移、脊柱生物力学基础与临床研究，在颈肩痛、腰腿痛、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、脊柱脊髓损伤、脊柱结核、脊柱畸形、骨质疏松诊治方面具有丰富临床经验。
腿筋拉伤后通常多久能恢复？
2024-10-21 04:45:58
描述问题： 腿筋拉伤后通常多久能恢复？
-
医生回复：
腿筋拉伤的恢复时间因人而异，受拉伤程度、治疗方法、个人体质、休息情况和康复训练等因素影响。一般来说，轻度拉伤可能数周恢复，重度拉伤则需数月。
1.拉伤程度：轻度拉伤恢复较快，约2-4周；中度拉伤需4-8周；重度拉伤可能要3个月以上。
2.治疗方法：及时冷敷、包扎、使用药物（如云南白药气雾剂、双氯芬酸钠凝胶、红花油）能促进恢复。
3.个人体质：身体素质好、新陈代谢快的人恢复相对快些。
4.休息情况：充分休息，避免再次受伤，有利于缩短恢复时间。
5.康复训练：在合适时机进行适度的康复训练，如伸展运动，能加速恢复。
总之，腿筋拉伤后要积极治疗，注意休息和康复训练，以促进早日恢复。
医生说
视频
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。