柯大夫在线 > 问答
腿酸痛一般多久能好？
2024-10-21 20:32:17
描述问题： 腿酸痛一般多久能好？
-
医生回复：
腿酸痛的恢复时间因人而异，取决于多种因素，如病因、病情严重程度、治疗方法、个人体质和康复措施等。
1.病因：如果是运动过度导致的肌肉疲劳，通常休息 3 - 7 天可缓解。若是腰椎间盘突出压迫神经引起，恢复时间可能较长，需 1 - 3 个月甚至更久。
2.病情严重程度：轻度的肌肉拉伤可能 1 - 2 周恢复，严重的肌肉损伤则需要 3 - 6 周。
3.治疗方法：积极治疗，如按摩、热敷、药物治疗等，能加快恢复，可能 1 - 2 周好转。不治疗则恢复较慢。
4.个人体质：身体素质好的人恢复相对较快，反之较慢。
5.康复措施：注意休息、补充营养，能促进恢复。
总之，腿酸痛的恢复时间受多种因素影响，若长时间不缓解，应及时就医。
医生说
视频
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。