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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：南方医科大学南方医院-脊柱骨科
• 擅长疾病： 专注脊柱外科的微创治疗，擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、脊柱肿瘤、脊柱结核、骨质疏松症等多种疾病。
脱拐后每天适宜的走路练习时长是多少
2024-10-21 01:40:40
描述问题： 脱拐后每天适宜的走路练习时长是多少
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医生回复：
脱拐后每天练走的时长因人而异，取决于康复进度、身体状况、锻炼目标、疼痛感受和医生建议等。
1.康复进度：若康复良好，可适当增加时长，反之则减少。
2.身体状况：体质强的能多走，体质弱的要少走。
3.锻炼目标：以恢复正常行走为目标，逐步增加时长。
4.疼痛感受：疼痛明显时缩短，无明显疼痛可适当延长。
5.医生建议：务必遵循医生根据个人情况给出的建议。
总之，脱拐后的走路练习要循序渐进，根据自身实际情况调整时长，以促进康复且避免损伤。
医生说
视频
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。