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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：暨南大学附属第一医院-骨关节外科
• 擅长疾病： 1.关节疾病（骨关节炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死、髋关节发育不良等）的诊治；2.慢性腱病（肩周炎、网球肘、腱鞘炎、跟痛症等）的诊治；3.重度髋、膝关节病变的人工关节置换手术（人工全髋关节置换术、人工股骨头置换术、人工全膝关节置换术、单髁膝关节置换术）
崴脚后多久进行热敷比较合适
2024-10-21 04:32:13
描述问题： 崴脚后多久进行热敷比较合适
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医生回复：
崴脚后通常在72小时后进行热敷，具体时间取决于损伤程度、肿胀情况、个人恢复能力等。
1.损伤程度：轻度崴脚，肿胀不明显，72小时后可热敷。较严重的，可能要适当延长。
2.肿胀情况：肿胀消退较快，72小时左右能热敷。若肿胀持续，需更晚热敷。
3.个人恢复能力：恢复能力强的，可按常规72小时后热敷。恢复慢的则需延后。
4.有无其他症状：若伴有疼痛加剧、淤血增多等，热敷时间要推迟。
5.治疗措施：采取了冷敷、包扎等处理，72小时后可考虑热敷。
总之，崴脚后热敷时间要综合多种因素判断，如有不确定，建议咨询医生。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。