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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：南方医科大学南方医院-脊柱骨科
• 擅长疾病： 专注脊柱外科的微创治疗，擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、脊柱肿瘤、脊柱结核、骨质疏松症等多种疾病。
崴脚后多久适合进行按摩
2024-10-21 08:51:53
描述问题： 崴脚后多久适合进行按摩
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医生回复：
崴脚后能否按摩及按摩时间取决于损伤程度、恢复情况等。一般来说，轻度崴脚在 72 小时后可尝试按摩，重度崴脚则需更长时间。
1. 损伤程度：轻度崴脚，局部肿胀不明显，72 小时后可按摩。重度崴脚，肿胀疼痛剧烈，可能要 1 周甚至更久。
2. 恢复情况：若肿胀消退较快，疼痛减轻，可较早按摩。反之则需推迟。
3. 个体差异：身体代谢快、恢复能力强的，按摩时间可稍提前。
4. 治疗措施：接受了冷敷、包扎等处理，恢复较好，可适时按摩。
5. 症状表现：疼痛明显缓解，关节活动度改善，可考虑按摩。
总之，崴脚后按摩时间因人而异，如有不确定，建议咨询医生。
医生说
视频
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。