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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：中山大学附属第五医院-脊柱外科
• 擅长疾病： 腰腿痛、颈肩痛、椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱、脊柱外伤、脊柱结核、脊柱肿瘤、脊柱侧弯等疾病的诊治，尤其对脊柱疾病的微创治疗及骨肿瘤诊治有丰富的临床经验。
崴脚后通常何时能使用护踝
2024-10-21 01:04:26
描述问题： 崴脚后通常何时能使用护踝
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医生回复：
崴脚后使用护踝的时间取决于损伤程度、肿胀情况、疼痛程度、恢复进展以及个人体质等。
1.损伤程度：轻度扭伤，肿胀不明显，通常 24 小时后可用；较严重扭伤，可能需 48 小时或更久。
2.肿胀情况：肿胀轻微，伤后 1 - 2 天可使用；肿胀严重，可能要 3 - 5 天。
3.疼痛程度：疼痛较轻，24 - 48 小时后考虑；疼痛剧烈，需等待疼痛缓解，多在 3 天后。
4.恢复进展：如果症状逐渐减轻，一般 2 - 3 天后能使用；恢复较慢，可能要 4 - 7 天。
5.个人体质：体质较好者恢复快，使用时间相对较早；体质较弱，使用时间可能推迟。
总之，崴脚后使用护踝的时间因人而异，建议在医生指导下选择合适的时机。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。