柯大夫在线 > 问答
副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：中山大学附属第五医院-脊柱外科
• 擅长疾病： 腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、颈椎病、脊柱骨折等疾病的诊治与手术治疗，对临床上常见的颈肩腰腿痛、骨质疏松症、四肢骨折、脊柱脊髓损伤、骨肿瘤等疾病具有较丰富的经验。
崴脚后一般多久能恢复上班？
2024-10-21 12:30:10
描述问题： 崴脚后一般多久能恢复上班？
-
医生回复：
崴脚后恢复上班的时间因人而异，取决于损伤程度、治疗措施、个人体质、休息状况和工作性质等。
1.损伤程度：轻度崴脚，韧带轻度拉伤，可能 1 - 2 周能上班。严重的韧带撕裂或骨折，需 4 - 8 周甚至更久。
2.治疗措施：及时冷敷、包扎固定、使用药物（如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片），能促进恢复，缩短上班时间。
3.个人体质：年轻人恢复通常较快，中老年人可能需要更长时间。
4.休息状况：充分休息，抬高患肢，有助于消肿和恢复，能提前上班。
5.工作性质：如果工作需要长时间站立或走动，恢复时间会延长。
总之，崴脚后应积极治疗和休息，根据自身恢复情况决定上班时间。
医生说
视频
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。