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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：肇庆市第一人民医院-康复医学科
• 擅长疾病： 脑卒中、脑外伤后功能障碍、截瘫的康复；急慢性软组织损伤、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、面瘫、面肌痉挛的康复等；特别是对“埋线疗法”治疗各种急、慢性疼痛有独特的研究和体会。
晚饭后多久适合进行瑜伽练习
2024-10-21 07:31:15
描述问题： 晚饭后多久适合进行瑜伽练习
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医生回复：
晚饭后进行瑜伽练习的时间因人而异，一般建议在饭后 1.5 - 3 小时。这取决于个人的消化能力、饮食量、瑜伽强度、身体状况和年龄等。
1. 消化能力：消化功能较好的人，可能 1.5 小时后即可练习；消化较慢则需更久。
2. 饮食量：进食量大，等待时间要延长；少量进食可适当缩短。
3. 瑜伽强度：高强度瑜伽需等待 3 小时左右；低强度 1.5 - 2 小时。
4. 身体状况：有肠胃疾病者，应在消化完成后再练。
5. 年龄：老年人消化功能弱，需更长时间，通常 2.5 - 3 小时。
总之，要根据自身实际情况选择合适的时间进行瑜伽练习，避免引起不适。
医生说
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面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
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脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。