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张奎渤

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:中山大学附属第五医院-脊柱外科

• 擅长疾病: 腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、颈椎病、脊柱骨折等疾病的诊治与手术治疗,对临床上常见的颈肩腰腿痛、骨质疏松症、四肢骨折、脊柱脊髓损伤、骨肿瘤等疾病具有较丰富的经验。

网球肘热敷的适宜时长是多少
2024-10-21 08:46:52

描述问题: 网球肘热敷的适宜时长是多少

  • 医生回复:

    网球肘热敷时长因人而异,一般在 15 - 30 分钟,取决于病情严重程度、个人耐受等。
    1. 病情严重程度:轻度患者热敷 15 - 20 分钟可能有效,严重者可适当延长至 25 - 30 分钟。
    2. 个人耐受:若热敷时感觉不适或疼痛加剧,应缩短时长。
    3. 热敷频率:每天可热敷 2 - 3 次。
    4. 热敷温度:以 40 - 50 摄氏度为宜,避免烫伤。
    5. 康复阶段:在康复初期,热敷时间可稍短,随着恢复进展适当延长。
    总之,网球肘患者热敷时要注意观察自身反应,以舒适且有效为原则,若症状无改善应及时就医。