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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：广州市第十二人民医院-神经内科
• 擅长疾病： 治疗各种脑梗塞、脑出血、短暂性脑缺血发作、癫痫、颅内感染、周围神经病、中毒性脑病以及各种头痛和眩晕症等神经内科常见病、多发病。
午休多长时间较为适宜？
2024-10-21 03:34:24
描述问题： 午休多长时间较为适宜？
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医生回复：
午休时间的长短因人而异，一般来说，15-90 分钟较为合适，包括恢复精力、提高效率、保护心血管、改善记忆力、缓解疲劳等。
1.恢复精力：适当午休能让身体和大脑得到短暂休息，迅速恢复精力。
2.提高效率：有助于下午保持良好的工作或学习状态，提高效率。
3.保护心血管：可降低心血管疾病的发病风险。
4.改善记忆力：巩固上午所学知识和信息，改善记忆力。
5.缓解疲劳：消除上午的身体疲劳感，放松肌肉。
合理安排午休时间，对身心健康有益，但也要注意不要过长或过短，以免影响晚上的睡眠。
医生说
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帕金森病症状波动怎么治？
帕金森病症状波动的治疗方法如下：1、选择长效的多巴类药物，如长效的多巴息宁或者西莱美；2、选择长效的受体激动剂，如普拉克索缓释片或者罗替戈汀、罗匹尼罗等；3、推荐单胺酶氧化抑制剂；4、DBS手术；5、阿扑吗啡皮下的持续泵入或者卡比多巴凝胶肠内的持续泵入。
帕金森病早期怎么治？
帕金森的早期治疗方法如下：1、早期可以单药治疗，比如受体激动剂、单胺酶氧化抑制剂等，也可以联合使用多巴类药物；2、对于早发帕金森病的年轻患者，单药治疗很难满足工作场所的需要，因此通常会联合用药多巴。总体而言，帕金森的早期治疗需要根据患者的工作需求，来制定个体化的治疗方案。
帕金森病患者服用苯海索的注意事项
帕金森病患者服用苯海索的注意事项如下：1、青光眼、尿潴留、前列腺增生的患者禁用苯海索；2、苯海索会影响老年人的认知功能，因此60岁以上的老年人谨慎使用此药；3、心脏病、心功能不好、高血压、肠梗阻、肾功能不全的患者慎用，服用过程中需要注意口干、心动过速、便秘、尿潴留等副作用。