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副教授
副主任医师
• 职称：副主任医师 / 副教授
• 执业机构：南方医科大学南方医院-创伤骨科
• 擅长疾病： 四肢复杂骨折、多发伤救治、老年人骨质疏松骨折儿童骨折和畸形矫治肩关节创伤和疾病的预防、诊断、治疗与康复（肩部骨折、脱位，习惯性肩关节脱位，肩关节不稳，冻结肩/肩周炎，肩袖损伤，肩袖撞击综合症，Bankart损伤，SLAP损伤，人工肩关节置换术、人工肱骨头置换术）肘关节创伤和疾病的预防、诊断、治疗与康复（肘部骨折与脱位，肘部畸形，肘关节僵硬，网球肘，人工肘关节置换术）关节镜微创手术治疗肩、肘关节各种损伤和疾病 运动医学（肢体运动损伤的治疗与康复，肢体运动损伤的预防）
小腿抻到筋后一般多久能恢复？
2024-10-21 09:16:01
描述问题： 小腿抻到筋后一般多久能恢复？
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医生回复：
小腿抻到筋的恢复时间因人而异，通常取决于损伤程度、治疗措施、个人体质、休息状况和康复锻炼等。
1.损伤程度：轻度拉伤可能1-2周恢复，严重拉伤则需3-6周甚至更久。
2.治疗措施：及时冷敷、热敷、按摩、使用药物如云南白药气雾剂、红花油、扶他林软膏等，能促进恢复，缩短恢复时间。
3.个人体质：身体素质好的人恢复相对较快，体质较弱者可能恢复较慢。
4.休息状况：充分休息，避免再次损伤，有助于加快恢复。
5.康复锻炼：适当的康复锻炼能增强肌肉力量和柔韧性，但过早或过度锻炼可能延缓恢复。
总之，小腿抻到筋后要注意休息和治疗，遵循医生建议进行康复，以促进尽快恢复。
医生说
视频
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。