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副教授
副主任医师
• 职称：副主任医师 / 副教授
• 执业机构：肇庆市第一人民医院-中医男科
• 擅长疾病： 对男性不育、前列腺疾病、男性性功能障碍、睾丸炎、附睾炎、精囊炎、尿道炎和男性其他疾病的中西医诊断和治疗。
性生活后多久适宜进行运动
2024-10-21 18:19:48
描述问题： 性生活后多久适宜进行运动
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医生回复：
性生活后进行运动的时间因人而异，取决于身体状况、性生活强度、个人体能、恢复速度和运动类型等。
1.身体状况：若身体较为健康，一般休息 30 分钟左右可进行轻度运动。
2.性生活强度：强度较大时，可能需要 1 小时甚至更久来恢复。
3.个人体能：体能好的人恢复较快，反之则需更长时间。
4.恢复速度：个体恢复能力不同，恢复快的短时间就能运动。
5.运动类型：轻度运动如散步，可较快进行；剧烈运动如跑步，需更长时间准备。
总之，性生活后应根据自身实际情况，选择合适的时间开始运动，避免因过早运动造成身体不适。
医生说
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