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腰部扭伤后冷敷应持续多长时间
2024-10-21 06:29:54
描述问题： 腰部扭伤后冷敷应持续多长时间
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医生回复：
腰部扭伤后冷敷时间通常取决于扭伤的严重程度，一般为15-30分钟，每天3-4次，冷敷1-2天。
1.轻度扭伤：冷敷15-20分钟，每天3次，持续1天左右。
2.中度扭伤：每次冷敷20-25分钟，每天3-4次，持续1-2天。
3.较严重扭伤：冷敷25-30分钟，每天4次，持续2天。
4.注意观察：冷敷过程中要注意观察皮肤状况，防止冻伤。
5.停止时机：当疼痛和肿胀明显减轻时，可停止冷敷。
总之，腰部扭伤后的冷敷时间要根据具体情况灵活调整，如有异常应及时就医。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。