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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：南方医科大学南方医院-脊柱骨科
• 擅长疾病： 专注脊柱外科的微创治疗，擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、脊柱肿瘤、脊柱结核、骨质疏松症等多种疾病。
腰横突骨折后多久能够开始锻炼
2024-10-21 15:31:42
描述问题： 腰横突骨折后多久能够开始锻炼
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医生回复：
腰横突骨折后开始锻炼的时间因人而异，取决于骨折的严重程度、愈合情况、个人身体状况、治疗方式和康复进展等。
1.骨折严重程度：轻度骨折可能在 6 周左右开始适当锻炼，严重骨折则需 8 周甚至更久。
2.愈合情况：通过 X 光、CT 等检查，骨折线模糊，有骨痂形成时可考虑锻炼。
3.个人身体状况：身体素质好的恢复较快，能较早锻炼；身体较弱则需推迟。
4.治疗方式：保守治疗通常 6 - 8 周，手术治疗可能 8 - 12 周开始锻炼。
5.康复进展：康复训练顺利，无疼痛、肿胀等不适，可逐渐开始锻炼。
总之，腰横突骨折患者应在医生的指导下，根据自身具体情况选择合适的锻炼时机，切勿过早或过晚锻炼，以免影响恢复。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。