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主任医师
• 职称：主任医师
• 执业机构：广东医科大学附属医院-骨科
• 擅长疾病： 髋、膝、肩等关节疾病、运动创伤关节镜诊治及四肢畸形矫正、四肢肿瘤、创伤微创治疗、复杂四肢骨折等，以及膝关节单髁关节置换、3D打印技术辅助膝关节表面置换截骨，3D打印技术辅助骨盆、髋臼骨折及缺损治疗。
腰肌劳损一般休息多久能康复
2024-10-21 10:19:52
描述问题： 腰肌劳损一般休息多久能康复
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医生回复：
腰肌劳损的康复时间因人而异，受病情轻重、治疗措施、个人体质、休息方式、日常护理等因素影响。
1.病情轻重：轻度劳损，休息 1-2 周可能好转；严重的可能需要 2 个月以上。
2.治疗措施：单纯休息效果有限，配合物理治疗、药物治疗等，能缩短康复时间。
3.个人体质：身体素质好的恢复相对较快。
4.休息方式：卧床休息结合适度活动，比单纯卧床恢复效果好。
5.日常护理：注意腰部保暖，避免劳累和不良姿势，有助于康复。
总之，腰肌劳损患者应积极治疗，注意休息和护理，促进早日康复。
医生说
视频
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。