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讲师
副主任医师
• 职称：副主任医师 / 讲师
• 执业机构：广东省中医院-骨科
• 擅长疾病： 从事创伤内科临床工作近20年，擅长对四肢复杂创伤骨折脱位、尤其骨盆髋臼骨折、老年创伤骨折、踝关节骨折脱位；擅长运用中医中药治疗创伤骨折慢性疾病、四肢骨折创伤疾病康复治疗、足踝部创伤骨折、踝关节运动损伤、足踝关节骨性关节炎、糖尿病足、夏科氏关节等疾病。
腰肌劳损一般需要休息多长时间能好
2024-10-21 20:15:52
描述问题： 腰肌劳损一般需要休息多长时间能好
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医生回复：
腰肌劳损的恢复时间因人而异，受病情轻重、治疗措施、个人体质、休息方式和日常护理等因素影响。
1.病情轻重：轻度劳损可能休息1-2周有改善，重度可能需1-2个月甚至更久。
2.治疗措施：单纯休息效果有限，配合物理治疗、药物治疗等能缩短恢复时间。
3.个人体质：身体素质好的恢复相对较快，体质差的可能需要更长时间。
4.休息方式：卧床休息结合适当活动，比单纯卧床效果好。
5.日常护理：注意腰部保暖，避免弯腰搬重物等不良姿势，有助于恢复。
总之，腰肌劳损患者应积极治疗，注意休息和护理，以促进康复。
医生说
视频
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。