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副教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 副教授
• 执业机构：南方医科大学珠江医院-创伤骨科
• 擅长疾病： 复杂创伤救治技术，复杂骨折、骨不连及感染的手术治疗，擅长运动损伤的微创手术治疗、膝关节韧带重建及半月板修复手术、肩关节运动损伤的关节镜下微创治疗（肩关节不稳及脱位，肱二头肌长头腱病变及损伤，肩袖损伤、黏连性肩周炎等），擅长老年骨关节病及股骨头坏死的手术治疗、慢性骨髓炎等疾病的治疗。
腰扭后通常需要休息多长时间
2024-10-21 20:33:29
描述问题： 腰扭后通常需要休息多长时间
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医生回复：
腰扭后的休息时间因人而异，取决于扭伤程度、个人体质、治疗措施、康复情况和日常护理等。
1.扭伤程度：轻度扭伤可能需要休息 3 - 7 天；中度扭伤 1 - 2 周；重度扭伤可能 2 周以上。
2.个人体质：体质好的恢复较快，休息时间相对短；体质差则需更长时间。
3.治疗措施：及时有效的治疗，如冷敷、按摩、药物治疗等，能缩短休息时间。
4.康复情况：若恢复良好，休息时间可相应减少；恢复不佳则延长。
5.日常护理：保持正确姿势，避免劳累和再次受伤，有助于缩短休息期。
总之，腰扭后要密切关注自身状况，遵循医生建议，以确定合适的休息时间，促进恢复。
医生说
视频
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。