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副教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 副教授
• 执业机构：南方医科大学南方医院-脊柱骨科
• 擅长疾病： 专注于脊柱畸形及脊柱肿瘤，脊柱创伤及脊柱感染等疑难伤病的诊治。从事脊柱外科工作20余年，临床经验丰富，治疗满意率高。在脊柱微创技术治疗颈椎病、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎间盘突出症等脊柱退变性疾病治疗方面具有较深造诣。
腰热敷的适宜时长是多久
2024-10-21 02:55:13
描述问题： 腰热敷的适宜时长是多久
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医生回复：
腰热敷的时长通常取决于多种因素，如病因、病情、个人体质、热敷方式、热敷工具等。
1.病因：若是急性腰扭伤，一般热敷 15-20 分钟；慢性腰肌劳损，可热敷 20-30 分钟。
2.病情：轻症者热敷时间相对较短，约 15-20 分钟；重症可能需要 30 分钟左右。
3.个人体质：对热敏感度高的人，热敷 15-20 分钟；敏感度低的可适当延长至 20-30 分钟。
4.热敷方式：干热敷通常 15-20 分钟；湿热敷可 20-30 分钟。
5.热敷工具：热水袋热敷 15-20 分钟；热盐包热敷 20-30 分钟。
总之，腰热敷的时长应根据具体情况灵活调整，以自身舒适且不引起烫伤为宜。若热敷后症状无改善或加重，应及时就医。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。