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一般多久去一次健身房比较合适？
2024-10-21 12:03:03
描述问题： 一般多久去一次健身房比较合适？
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医生回复：
去健身房的频率取决于个人的健康状况、运动目标、体能水平、时间安排和恢复能力等。
1.健康状况：若有慢性疾病或身体损伤，需在医生指导下确定频率，可能每周1-2次。
2.运动目标：增肌者可每周3-5次，减脂者3-4次。
3.体能水平：初练者每周2-3次，体能较好者可增加次数。
4.时间安排：工作繁忙者每周2-3次，时间充裕可4-5次。
5.恢复能力：恢复较慢者每周2-3次，恢复快者可适当多去。
综合考虑以上因素，找到适合自己的去健身房频率，避免过度疲劳和受伤。
医生说
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面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
因为患者发生脑出血之后会影响脑细胞，导致脑细胞受损，进而导致支配肢体感觉的脑组织受损，因此脑出血恢复期的患者就会出现肢体麻木的症状。目前对于脑梗死之后肢体麻木的治疗主要有3种手段，1是传统针灸治疗；2是营养神经的药物治疗；3是运动治疗。这些都是对脑梗死后肢体麻木有帮助的。
脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。