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一般健身多长时间体重会下降？
2024-10-21 17:50:45
描述问题： 一般健身多长时间体重会下降？
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医生回复：
一般健身多久体重会下降，受多种因素影响，如健身强度、初始体重、饮食控制、基础代谢、个人体质等。
1.健身强度：高强度且规律的健身，体重下降可能较快；低强度则相对较慢。
2.初始体重：体重基数大的，初期体重下降较明显。
3.饮食控制：严格控制饮食，能促进体重下降；反之则效果不佳。
4.基础代谢：基础代谢率高，健身减重效果通常较好。
5.个人体质：不同体质对健身的反应和适应不同。
总之，健身减重的时间因人而异，需综合多种因素考量。建议选择适合自己的健身方式，并合理控制饮食。
医生说
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面瘫按摩治疗？
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