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一般情况下冰敷多久比较适宜？
2024-10-21 22:29:53
描述问题： 一般情况下冰敷多久比较适宜？
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医生回复：
一般来说，冰敷时间取决于受伤或不适的部位、程度、个人体质、冰敷目的以及冰敷工具等。
1.受伤或不适部位：关节处15-20分钟，肌肉处20-30分钟。
2.受伤或不适程度：轻度15-20分钟，中度20-30分钟，重度需在医生指导下进行。
3.个人体质：体质较好者可适当延长至20-30分钟，体质较弱者10-15分钟。
4.冰敷目的：缓解疼痛15-20分钟，消肿20-30分钟。
5.冰敷工具：冰袋15-20分钟，冰毛巾10-15分钟。
总之，冰敷时间需综合多方面因素考虑，如有疑问，应咨询医生。
医生说
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