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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：肇庆市第一人民医院-康复医学科
• 擅长疾病： 脑卒中、脑外伤后功能障碍、截瘫的康复；急慢性软组织损伤、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、面瘫、面肌痉挛的康复等；特别是对“埋线疗法”治疗各种急、慢性疼痛有独特的研究和体会。
一般人做平板撑能坚持多长时间
2024-10-21 17:38:51
描述问题： 一般人做平板撑能坚持多长时间
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医生回复：
一般人做平板撑的时间因人而异，受身体素质、运动习惯、年龄、性别和核心力量等因素影响。
1.身体素质：身体强壮、肌肉耐力好的人通常能坚持更久。
2.运动习惯：经常进行运动锻炼的人，平板撑时间相对较长。
3.年龄：年轻人一般比年长者坚持时间长。
4.性别：通常男性比女性的肌肉力量更强，坚持时间可能稍长。
5.核心力量：核心力量强的人平板撑表现更出色。
总之，平板撑的坚持时间没有固定标准，通过持续锻炼可以逐渐提高。
医生说
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