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周香雪

硕士研究生导师
副主任医师

• 职称:副主任医师 / 硕士研究生导师

• 执业机构:中山大学附属第一医院-神经一科

• 擅长疾病: 神经系统疾病尤其神经遗传疾病、肌张力障碍疾病、癫痫、眩晕、神经代谢性疾病、神经变性疾病等的诊治;开展了神经遗传病的诊断、肝豆状核变性的综合治疗、癫痫的视频脑电图检查、肌张力障碍的肉毒素注射、眩晕的体外反搏等项目。

一般睡多长时间算存在失眠情况
2024-10-21 21:01:27

描述问题: 一般睡多长时间算存在失眠情况

  • 医生回复:

    失眠的判断不能仅依据睡眠时间,还需综合考虑入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量差等。
    1.入睡困难:超过 30 分钟仍无法入睡。
    2.睡眠维持困难:夜间觉醒次数超过 2 次,或醒后难以再次入睡。
    3.早醒:比预期醒来时间提前 30 分钟以上,并难以再次入睡。
    4.睡眠质量差:睡醒后仍感到疲劳,白天困倦、注意力不集中等。
    5.睡眠时间短:成年人每晚睡眠不足 6 小时。
    总之,失眠的判断较为复杂,需要综合多种因素。如果存在睡眠问题,建议及时就医。