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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：南方医科大学中西医结合医院-脑病科
• 擅长疾病： 脑血管病后遗症、帕金森病、痴呆、脑脊髓和外周神经损伤、睡眠障碍、癫痫、焦虑抑郁症以及昏迷促醒等。
一般午觉睡多久比较合适
2024-10-21 15:10:15
描述问题： 一般午觉睡多久比较合适
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医生回复：
一般午觉睡 15 - 30 分钟较为合适，过长或过短可能都有影响，如影响晚上睡眠、导致精神不振等。
1. 15 - 20 分钟：能快速恢复精力，提高警觉性和注意力。
2. 20 - 30 分钟：有助于改善情绪，提高大脑的认知能力。
3. 超过 30 分钟：可能进入深睡眠，醒来后易困倦、精神不佳。
4. 少于 15 分钟：可能效果不明显，难以充分缓解疲劳。
5. 个体差异：不同年龄段和身体状况的人，午觉需求也有所不同。
总之，午觉时间应根据个人实际情况调整，但通常 15 - 30 分钟为宜。
医生说
视频
帕金森病症状波动怎么治？
帕金森病症状波动的治疗方法如下：1、选择长效的多巴类药物，如长效的多巴息宁或者西莱美；2、选择长效的受体激动剂，如普拉克索缓释片或者罗替戈汀、罗匹尼罗等；3、推荐单胺酶氧化抑制剂；4、DBS手术；5、阿扑吗啡皮下的持续泵入或者卡比多巴凝胶肠内的持续泵入。
帕金森病早期怎么治？
帕金森的早期治疗方法如下：1、早期可以单药治疗，比如受体激动剂、单胺酶氧化抑制剂等，也可以联合使用多巴类药物；2、对于早发帕金森病的年轻患者，单药治疗很难满足工作场所的需要，因此通常会联合用药多巴。总体而言，帕金森的早期治疗需要根据患者的工作需求，来制定个体化的治疗方案。
帕金森病患者服用苯海索的注意事项
帕金森病患者服用苯海索的注意事项如下：1、青光眼、尿潴留、前列腺增生的患者禁用苯海索；2、苯海索会影响老年人的认知功能，因此60岁以上的老年人谨慎使用此药；3、心脏病、心功能不好、高血压、肠梗阻、肾功能不全的患者慎用，服用过程中需要注意口干、心动过速、便秘、尿潴留等副作用。