柯大夫在线 > 问答
一般坐多长时间需要站起来活动一下
2024-10-21 17:46:40
描述问题： 一般坐多长时间需要站起来活动一下
-
医生回复：
一般来说，连续坐 30 分钟到 90 分钟就应站起来活动，这取决于个人身体状况、工作性质、年龄、基础疾病等。
1.个人身体状况：身体较虚弱或有慢性疾病者，如腰椎间盘突出、颈椎病等，坐 30 分钟左右宜站起活动。
2.工作性质：长期伏案工作，如文案编辑，60 分钟左右应活动。
3.年龄：老年人和儿童，坐 45 分钟左右要活动。
4.基础疾病：有心血管疾病者，坐 40 分钟左右需活动。
5.坐姿习惯：不良坐姿会增加疲劳，坐 50 分钟左右宜活动。
总之，为了减少久坐对身体的不良影响，应尽量定时起身活动，哪怕只是简单的伸展动作也有益处。
医生说
视频
面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
因为患者发生脑出血之后会影响脑细胞，导致脑细胞受损，进而导致支配肢体感觉的脑组织受损，因此脑出血恢复期的患者就会出现肢体麻木的症状。目前对于脑梗死之后肢体麻木的治疗主要有3种手段，1是传统针灸治疗；2是营养神经的药物治疗；3是运动治疗。这些都是对脑梗死后肢体麻木有帮助的。
脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。