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一杯咖啡的提神作用能持续多长时间？
2024-10-21 16:45:09
描述问题： 一杯咖啡的提神作用能持续多长时间？
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医生回复：
一杯咖啡的提神效果持续时间因人而异，通常受咖啡摄入量、个人体质、饮用时间、疲劳程度和代谢速度等因素影响。
1.咖啡摄入量：摄入咖啡越多，提神效果可能越久，但过量可能导致不适。
2.个人体质：不同人对咖啡因的敏感度不同，有些人反应明显，有些人则不明显。
3.饮用时间：早晨饮用可能比晚上效果好。
4.疲劳程度：极度疲劳时，咖啡的提神作用可能相对较短。
5.代谢速度：代谢快的人，咖啡作用消失较快，代谢慢则持续较久。
总之，咖啡的提神时间难以准确界定，适量饮用有助于提神，但不可过度依赖。
医生说
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