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一天坐多长时间对身体较为合适？
2024-10-21 12:14:28
描述问题： 一天坐多长时间对身体较为合适？
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医生回复：
一般来说，一天坐着的总时长不宜超过 8 小时，包括工作、学习、休闲等，且应定时起身活动。久坐可能影响血液循环、脊椎健康等。
1. 血液循环：久坐会减缓血液循环，增加心血管疾病风险。
2. 脊椎健康：易导致颈椎、腰椎劳损，引发疼痛。
3. 肌肉力量：使肌肉力量减弱，影响身体平衡和运动能力。
4. 代谢问题：可能导致代谢紊乱，如肥胖、糖尿病等。
5. 心理健康：长时间坐着还可能影响心情，产生焦虑、抑郁等。
为了保持身体健康，应尽量减少久坐时间，每隔一段时间起身活动，伸展四肢。
医生说
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面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
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脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。