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游泳多长时间为宜？
2024-10-21 18:21:34
描述问题： 游泳多长时间为宜？
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医生回复：
游泳时间因人而异，取决于个人身体状况、游泳目的、游泳技能、环境条件和运动经验等。
1.身体状况：身体强健者可适当延长，体质较弱者应缩短。
2.游泳目的：健身锻炼一般 30 分钟至 1 小时，减肥可能需 1 小时以上。
3.游泳技能：熟练者能坚持更久，新手易疲劳，时间宜短。
4.环境条件：水温低、水质差时缩短时间。
5.运动经验：经验丰富者可根据自身感受调整，新手从短时间开始。
总之，要根据自身实际情况合理安排游泳时间，避免过度疲劳和受伤。
医生说
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面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
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每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。