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主任医师
• 职称：主任医师
• 执业机构：广州市第十二人民医院-消化内科
• 擅长疾病： 消化系统疾病的临床、内窥镜、介入诊治，其中以慢性肝病的诊治为主要研究方向，消化道早癌的内窥镜诊治和十二指肠镜（ERCP）相关诊疗技术为专业特长。
游泳后适宜多久吃饭
2024-10-21 04:41:09
描述问题： 游泳后适宜多久吃饭
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医生回复：
游泳后吃饭的时间，受游泳强度、个人体质、消化功能、饥饿感及水温等因素影响。一般建议 30 分钟到 1 小时后进食。
1.游泳强度：高强度游泳后身体疲劳，消化机能相对较弱，需更多时间恢复，1 小时左右进食较合适。
2.个人体质：体质较好者，恢复较快，30 分钟左右可进食；体质稍差可能需 1 小时以上。
3.消化功能：本身消化功能强的，30 分钟后能进食；消化功能弱则要 1 小时左右。
4.饥饿感：若饥饿感强烈，可适当提前，但不宜少于 30 分钟。
5.水温：水温低时，身体消耗大，恢复慢，1 小时左右进食为宜。
总之，游泳后要根据自身实际情况，选择合适的时间进食，避免引起不适。
医生说
视频
慢性病毒性肝炎的病因
慢性病毒性肝炎是指嗜肝病毒感染，导致的肝脏损伤。这类嗜肝病毒包括常见的甲、乙、丙、丁、戊、庚型肝炎病毒，以及EB病毒、巨细胞病毒这八种病毒，其中甲肝、戊肝是自限性的疾病，容易导致慢性肝炎的病毒是以乙肝、丙肝为代表的，慢性乙型肝炎病毒，、慢性丙型肝炎病毒感染。
胃肠炎吃什么药比较管用
胃肠炎可根据症状表现，在医生指导下服用以下药物：1、缓解肠道痉挛的药物，如山莨菪碱、屈他维林、间苯三酚、颠茄合剂；2、大便收敛剂，如蒙脱石散；3、镇吐药物，如甲氧氯普胺；4、口服补液盐；5、抗菌药物、抗生素；6、中成药，藿香正气丸、保济丸等，7、调节肠道菌群的药物，如双歧杆菌、枯草二联杆菌。
胃肠炎一般几天才能恢复正常
急性胃肠炎尽早的脱离感染源，注意日常的饮食卫生，一般3-5天可以逐渐恢复。急性胃肠炎发病前3天，症状最为明显，胃肠道反应最大，因此在这个时期应食用易消化、干净卫生的食物，少吃粗纤维的蔬菜、水果，不吃辛辣、重油、重味的饮食。三天后多数病情会逐渐向好的方向发展，如果三天后病情未缓解或加重，则应及时就诊。