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游泳一般能持续多长时间为宜
2024-10-21 21:23:30
描述问题： 游泳一般能持续多长时间为宜
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医生回复：
游泳能持续的时间受个人体能、健康状况、游泳技能、水温、游泳目的等因素影响。
1.个人体能：体能好的人能游更长时间，反之则较短。
2.健康状况：有基础疾病如心脏病、高血压者，游泳时间应缩短。
3.游泳技能：熟练者相对能坚持更久。
4.水温：水温低时游泳时间不宜过长，以免着凉或引发抽筋。
5.游泳目的：若为锻炼，可适当延长；若为放松，时间可灵活。
总之，要根据自身实际情况合理安排游泳时间，避免过度疲劳或发生危险。
医生说
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