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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：广东省中医院-皮肤科
• 擅长疾病： 以中西医结合防治难治性皮肤病为主攻方向，擅长发挥中西医优势治疗常见、难治皮肤病，尤其是银屑病、湿疹、荨麻疹、痤疮、脂溢性皮炎、脱发、带状疱疹等。
运动后适宜洗头的时间是多久？
2024-10-21 19:21:15
描述问题： 运动后适宜洗头的时间是多久？
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医生回复：
运动后洗头的时间因人而异，受运动强度、个人体质、环境温度、出汗量和头发状态等因素影响。
1.运动强度：高强度运动后身体疲劳，建议休息 30 分钟以上再洗头。
2.个人体质：体质较弱者，可能需要更长时间恢复，如 1 小时左右。
3.环境温度：温度低时，可适当延长间隔，约 40 分钟。
4.出汗量：出汗多则等待时间要久，约 45 分钟。
5.头发状态：头发油腻，可在 30 分钟后清洗。
总之，运动后应根据自身实际情况选择合适的洗头时间，避免因过早洗头引起不适。
医生说
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