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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：广东省中医院-皮肤科
• 擅长疾病： 以中西医结合防治难治性皮肤病为主攻方向，擅长发挥中西医优势治疗常见、难治皮肤病，尤其是银屑病、湿疹、荨麻疹、痤疮、脂溢性皮炎、脱发、带状疱疹等。
运动完后多长时间洗头发较为适宜
2024-10-21 21:14:14
描述问题： 运动完后多长时间洗头发较为适宜
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医生回复：
运动完后洗头发的时间因人而异，通常取决于运动强度、出汗量、个人体质、环境温度和头发状况等。
1.运动强度：高强度运动后身体疲劳，建议休息 30 分钟以上再洗头。
2.出汗量：大量出汗时，毛孔张开，需等待 20 - 30 分钟。
3.个人体质：体质较弱者，恢复时间要长些，约 30 - 40 分钟。
4.环境温度：温度低时，可适当缩短等待时间，约 15 - 20 分钟。
5.头发状况：头发油腻，可稍早洗头；头发干燥，宜多等一会。
总之，运动完后不要急于洗头，给身体一定的恢复时间，避免引起不适。
医生说
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