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运动完适宜多久开始泡脚？
2024-10-21 22:30:11
描述问题： 运动完适宜多久开始泡脚？
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医生回复：
运动完后，一般建议30分钟到1小时左右开始泡脚较为合适，主要取决于运动强度、个人体质、环境温度、身体恢复情况和运动后的补水状况等。
1.运动强度：高强度运动后身体疲劳，需更长时间恢复，建议1小时左右泡脚。
2.个人体质：体质较弱或易疲劳者，恢复时间长，可在运动完1小时后泡脚。
3.环境温度：低温环境下运动完，身体散热快，可在30分钟后泡脚。
4.身体恢复情况：若运动后心跳、呼吸很快恢复正常，30分钟左右可泡脚。
5.运动后的补水状况：补水充分，身体代谢较快，30分钟到1小时可泡脚。
总之，运动完后泡脚的时间应根据个人实际情况灵活调整，以避免对身体造成不适。
医生说
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