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在汗蒸房适宜停留多长时间
2024-10-21 04:50:55
描述问题： 在汗蒸房适宜停留多长时间
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医生回复：
在汗蒸房停留的时间因人而异，取决于个人身体状况、环境温度、湿度、汗蒸目的及既往病史等。
1.身体状况：健康者一般30分钟左右，体质较弱者15-20分钟。
2.环境温度：温度较高时缩短时间，较低时可适当延长。
3.湿度：湿度大则减少停留时间，湿度小相对可多待一会。
4.汗蒸目的：单纯放松20-30分钟，调理身体可30-45分钟。
5.既往病史：有心血管疾病等基础病者应控制在10-15分钟。
总之，要根据自身实际情况合理控制在汗蒸房的停留时间，如有不适及时离开。
医生说
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