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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：肇庆市第一人民医院-康复医学科
• 擅长疾病： 脑卒中、脑外伤后功能障碍、截瘫的康复；急慢性软组织损伤、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、面瘫、面肌痉挛的康复等；特别是对“埋线疗法”治疗各种急、慢性疼痛有独特的研究和体会。
站桩结束后多久适宜吃饭
2024-10-21 22:51:12
描述问题： 站桩结束后多久适宜吃饭
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医生回复：
站桩后一般 30 分钟左右可以吃饭，具体时间受站桩时长、强度、个人体质、消化功能、环境温度等因素影响。
1.站桩时长：若站桩时间较短且强度不大，20 分钟后可进食；时间长强度大则需 30 分钟以上。
2.站桩强度：高强度站桩后，身体消耗大，胃肠供血相对不足，建议 30 分钟后再吃。
3.个人体质：体质好的人恢复较快，20 - 30 分钟可进食；体质弱可能需 30 - 40 分钟。
4.消化功能：消化功能好的 25 - 30 分钟能吃饭；消化功能差则要 30 - 40 分钟。
5.环境温度：温度高时，身体代谢快，25 - 30 分钟左右可进食；温度低代谢慢，30 分钟后为宜。
总之，站桩后应等待身体稍作恢复，胃肠功能平稳后再进食，以免引起不适。
医生说
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面瘫按摩治疗？
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