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长期不锻炼多久会导致肌肉萎缩？
2024-10-21 06:41:20
描述问题： 长期不锻炼多久会导致肌肉萎缩？
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医生回复：
长期不锻炼会导致肌肉萎缩，其时间因人而异，受年龄、基础健康状况、营养状况、原有肌肉量、活动水平等因素影响。
1.年龄：老年人肌肉萎缩速度通常比年轻人快。
2.基础健康状况：患有某些疾病如慢性疾病、神经系统疾病者，肌肉更易萎缩。
3.营养状况：营养不良会加速肌肉萎缩。
4.原有肌肉量：肌肉量大者萎缩相对较慢。
5.活动水平：完全不活动比偶尔活动者萎缩更快。
总之，保持适当锻炼和良好的生活习惯对维持肌肉健康很重要。若发现肌肉力量下降或萎缩，应及时就医。
医生说
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