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长期不运动对身体有何影响
2024-10-21 23:55:03
描述问题： 长期不运动对身体有何影响
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医生回复：
长期不运动可能导致身体机能下降、肥胖、心血管疾病风险增加、免疫力降低、心理健康问题等。
1. 身体机能下降：肌肉力量减弱，耐力变差，关节灵活性降低。
2. 肥胖：能量消耗减少，脂肪堆积。
3. 心血管疾病风险增加：如高血压、冠心病等。
4. 免疫力降低：易生病，恢复慢。
5. 心理健康问题：如焦虑、抑郁等。
总之，为了保持身体健康，应适当运动，增强体质。
医生说
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