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长时间不压腿会有什么影响
2024-10-21 09:07:13
描述问题： 长时间不压腿会有什么影响
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医生回复：
长时间不压腿可能导致柔韧性下降、肌肉紧张、关节活动受限、运动能力减弱、易受伤等。
1. 柔韧性下降：肌肉和韧带弹性变差，关节活动范围减小。
2. 肌肉紧张：肌肉长期处于紧张状态，容易引发酸痛和疲劳。
3. 关节活动受限：影响关节的灵活性和正常运动功能。
4. 运动能力减弱：在进行需要柔韧性的运动时表现不佳。
5. 易受伤：肌肉和关节在突然的运动中更易受损。
为保持良好的身体状态，应定期进行适当的柔韧性训练，包括压腿。
医生说
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