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长时间玩手机应多久休息一次为宜
2024-10-21 09:58:51
描述问题： 长时间玩手机应多久休息一次为宜
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医生回复：
长时间玩手机对眼睛和颈椎等有不良影响，一般建议每 30 分钟休息 5 到 10 分钟，包括放松眼睛、活动颈椎、伸展身体等。
1. 放松眼睛：可闭目养神或远眺，缓解视疲劳。
2. 活动颈椎：做简单的颈部伸展和转动动作，预防颈椎病。
3. 伸展身体：站立活动四肢，促进血液循环。
4. 手部放松：甩甩手，缓解手部肌肉紧张。
5. 调整心态：短暂放松心情，减少精神疲劳。
总之，合理安排玩手机时间并适时休息，有助于减少身体损伤。
医生说
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面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
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